Можно ли в сауну в закрытом купальнике: что важно знать

Тема кажется странной — а ведь на деле куча людей переживает, можно ли в сауну в обычном спортивном закрытом купальнике. Подумаешь, вроде бы мелочь, но потом начинаешь гуглить: а вдруг нельзя, а вдруг засмеют или сделают замечание?

Сразу факт: по закону или каким-то строгим правилам ходить в сауну в закрытом купальнике не запрещено. Вопрос только в удобстве, личных ощущениях и атмосфере самой сауны. Есть места с чётким дресс-кодом (например, только полотенце или даже без него — это в Европе любят), но в российских и большинстве частных саун никто не выгонит за «не тот» купальник.

• Почему вопрос закрытого купальника вообще возникает
• Правила поведения и дресс-код в саунах
• Здоровье: есть ли риски для кожи и организма
• Практические советы и лайфхаки

Почему вопрос закрытого купальника вообще возникает

Люди не просто так интересуются, можно ли идти в сауну в закрытом купальнике. Во-первых, есть обычная неловкость: кажется, все вокруг приходят или в полотенце, или максимум в раздельном купальнике. Кто-то переживает, что выглядеть в закрытом купальнике странно или "не по правилам" — хотя часто это просто предрассудки.

Вторая причина — забота о личной гигиене. Не все доверяют сидениям и полкам в саунах, особенно если речь о публичных местах. Купальник (особенно закрытый) кажется дополнительной защитой. По данным исследовательских опросов среди посетителей сауны, около 27% девушек выбирают закрытый купальник именно из соображений гигиены.

Есть и другое — комплексы или желание спрятать какие-то особенности фигуры. Купальник в этом плане выступает как щит. Ну и никто не отменял банальный вопрос комфорта: не каждый чувствует себя свободно в "мини-версии" купальника или тем более — только с полотенцем.

В отдельных саунах (например, частных мини-бассейнах в фитнес-клубах или отелях) вообще сами сотрудники советуют либо закрытый купальник, либо специальные термокостюмы, чтобы не цеплять грибок и микробы. Тут даже не до имиджа – речь чисто о здоровье.

• В России дресс-код для сауны далеко не везде, но в заведениях, где много людей, часто рекомендуют купальник или плавки.
• В Европе, напротив, бывают сауны, где нельзя находиться в купальнике вообще — только полотенце, чтобы не мешать телу "дышать".
• В некоторых странах Азии нерелевантно даже обсуждать "какой купальник" — там всегда просят принят гигиенический душ и идти только в полотенце.

Так что вопрос купальника — это не про моду или удобство, а коротко — про психологию, гигиену и ещё немного про культурные особенности.

Правила поведения и дресс-код в саунах

В каждой сауне — свои порядки. Обычно сауна работает по внутреннему регламенту, который легко узнать на сайте или прямо при бронировании. Но есть общие моменты, на которые лучше обратить внимание, чтобы не оказаться в неловкой ситуации.

• В саунах для компаний обычно никто не заставляет раздеваться догола. Хочешь — иди в полотенце, хочешь — в купальнике (и закрытом, и раздельном). Главное — чтобы всем было ок.
• В классических финских парных могут попросить отказаться от купальника. Причина — настоящая финская традиция: заходят только с простынёй или без одежды вообще. Но в России или странах СНГ это встречается редко.
• Если это общественная баня или бассейн при спортклубе — чаще всего действует правило: только специальная банная простыня или хлопковое полотенце. Тканевые купальники приветствуются больше, чем синтетика.

Многие сауны прямо пишут: никаких стрингов, мини-купальников, и уж точно запрещён прозрачный купальник. Считается, что в приличное место все приходят отдыхать, а не красоваться. Вот, кстати, мини-табличка:

В целом, если сомневаешься — просто позвони администратору. Никто не удивится, такие вопросы часто задают. И на крайний случай запасайся ещё и полотенцем — универсальный вариант, если вдруг правила строго придерживаются «без купальников».

Здоровье: есть ли риски для кожи и организма

Если зайти в сауну в закрытом купальнике, во-первых, кожа дышит хуже. Большинство купальников делают из синтетики — полиамид, эластан, иногда с подкладкой. Эти материалы не пропускают пар и влагу, а значит, тело сильнее потеет под тканью, а кожа может перегреться.

Второй момент — раздражение и аллергия. Под воздействием высокой температуры и влаги частицы краски или клея (особенно в недорогих купальниках) могут попадать на кожу. Плюс усиливается трение, так что после горячей сауны бывает сыпь, покраснение, иногда даже зуд — особенно у чувствительных людей.

В жарком паре материал купальника быстрее портится. Молния, застёжки, даже резинка могут перегреваться и терять форму — так что купальник не только неудобен, но и быстро придёт в негодность.

Ещё один важный нюанс: когда тело плохо остывает, возрастает нагрузка на сосуды. В закрытом костюме это заметнее, особенно у тех, кто нечасто бывает в сауне. После выхода появляется слабость, иногда головокружение. По-настоящему опасно для людей с проблемами давления или сердца.

• Лучше выбирать купальники без поролоновых вставок и с минимумом металлических деталей.
• Если есть склонность к аллергиям, ищи полностью хлопковое белье — хотя оно встречается редко, но дышит.
• Для одноразового посещения можно надеть хлопковую майку и свободные шорты — это недорого и безопасно.

Исследование одного отечественного химического института (2022 год) показало, что при температуре выше 80°C с дешёвых купальников в воду и на кожу выделяются микрочастицы пластика и красителей. Так что, если всё-таки идёшь в парную в закрытом костюме, не сиди слишком долго и после выхода сразу ополоснись под душем.

Практические советы и лайфхаки

Самое важное — заранее уточнить правила конкретной сауны. Звонок или переписка с администратором решают 90% вопросов: где-то нормально приходить в купальнике, а где-то эта одежда вызовет вопросы.

• Выбирая купальник для сауны, смотрите на состав. Только синтетика (полиэстер, полиамид, эластан) нормально переносит высокую температуру и влагу. Хлопок не годится — быстро даст неприятный запах и потеряет вид.
• Перед первым заходом в парилку обязательно намочите купальник холодной/тёплой водой. Так ткань меньше нагреется и не будет «прилипать» к телу.
• Не надевайте слишком узкие модели: в сауне всё расширяется (и тело, и сам материал), а вот привычный мокрый купальник — это не про комфорт. Лучше свободный спортивный фасон.
• Обязательно возьмите два купальника, если собираетесь отдыхать долго: один всегда быстро высыхает, другой спокойно надевается, если первый неудобен или отсырел.
• Берите с собой несколько полотенец: одно, чтобы стелить в парилке, второе — вытираться после душа, третье — просто на всякий случай.

Есть лайфхак для девчонок и парней: купальник после сауны часто пахнет сильнее обычного, впитывает пот. Прополощите его сразу после посещения, дома киньте в стирку на короткий цикл. Запахи не задержатся.

Помните ещё одну фишку: если идёте компанией, заранее узнайте, как относятся к купальникам другие. Может кто-то жёстко против, кто-то вообще ходит только в полотенце. Лучше сразу договориться, чтобы никому не было неловко.